【心理调适篇】心身调适的总体原则和做法

【心理调适篇】心身调适的总体原则和做法

一、总体原则

健康宣教、积极应对、管理不良情绪、促进环境适应、家庭和谐、科学调适

二、做法：

1.强调学习和实践科学的防疫新型冠状病毒肺炎的方法，有效预防感染是心身调适的基础。

2.增强免疫与行为防御的能力，保护并维持身体健康是心身健康之本。

3.引导大众学习和实践积极应对冲突和压力的方法，鼓励适应性的行为以应对各种重大改变带来的现实问题。

4.立足身边活动，带动家庭参与，提升家庭应对问题和冲突的能力，促进家庭和谐。

5.学习并进行不良情绪的自我评估与调适，降低不良情绪对心身健康、社会功能状态的负面影响。

来源：《新型冠状病毒大众心理防护手册》