必知！室内空气质量与行为的秘密

��必知！室内空气质量与行为的秘密��

��亲爱的小伙伴们，有没有觉得每天清晨屋里的空气不太好，总想开窗透透气？但你可能不了解，这简单的开窗行为都和室内空气质量有关系哦��！

今天净净就来给大家科普一下“室内空气质量”（IAQ，Indoor Air Quality）的那些事儿��，拿起小本本记好啦！

��自然通风能带走热湿量，保持室内热舒适，还能带入新风，成本低又节能，但雾霾天可不行��。

��每人每小时需要 30m³新鲜空气，100 平米的屋子每小时换气一次能达标��。

��人员聚集时，因新陈代谢散发的 VOC 会因空气不流通聚集，所以要加强通风，VOC 可是对健康有大影响的��。

��自然通风时，会有 30%的室外污染物进入室内，室外空气差时要减少开窗时间，但还是要多开窗防室内污染物聚集��。

��夜间开窗对室内空气新风量影响更好，利于入睡��。

��窗型对通风效果有影响，平开窗最好，上悬窗较差��。

��油炸烹饪比水煮产生更多 PM2.5，致癌物质也多，尽量水煮哦��。

��烹饪高脂肪食物比低脂肪食物产生更多空气污染物，要健康饮食呀��。

��清洁用清洁剂会释放 VOC，还可能造成二次污染，使用时要注意通风，别混用��。

��办公空间容易富集 PM2.5、O3，因为电子设备多��。

��O3、NO2 等会产生室内空气二次污染，更具刺激性��。

对于抵抗力弱的人，立春后要特别注意，这时候下呼吸道感染高发，发病率是夏天的 4 倍多呢��！

面对雾霾，除了日常防护，比如避免外出、多吃蔬菜、勤洗手洗脸、养成好习惯，有条件的话可以使用能 24 小时提供清新空气的��。

小伙伴们，为了健康，一定要重视室内空气质量哦��！