4种“肥胖型”毁人饮料

电视媒体关于健康生活饮食的节目文章越来越多，而人们也开始科学的了解养身，注重养生。今天格瑞乐便要说说“喝”的问题，日常生活中，如果你觉得口渴的话，请尽量喝纯净水，少喝一些饮料，因为含糖、含碳酸或咖啡因的饮料都是健康的大敌。也许你认为这太小题大作了，但当你看到这些饮料对健康的损害之后，你也许就会放弃饮料从而改喝纯净水了。

可乐

可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

奶茶

奶茶中含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀手”。

咖啡

饮用咖啡虽然可以提神，但它所含的脂肪是你美好身材的大敌！咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。  奶昔美国男性杂志Mens Health将Cold Stone Creamery出品的奶昔归为最不健康的饮料榜首，因其拥有2010大卡的热量！它的原料为花生酱、巧克力奶油和牛乳，饱和脂肪为68公克、砂糖居然达到了153公克！该杂志将这种奶昔的饱和脂肪含量等于是68片培根！

冰星乐

炎炎夏日去星巴克的常客们都会忍不住买一杯Venti星冰乐来解渴避暑。星冰乐近年来的花样翻新也为它迎来了不少人源，从随巧可立可可到现在的黑芝麻抹茶，不过星冰乐的fans一定要警惕星冰乐带给你的高卡路里、高糖分和高脂肪。肥胖不仅看起来不美观，而且也是滋生各种疾病的温床。也许当你想到这些时，你就会对星冰乐望而却步了吧。

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