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全球十大垃圾食品

1.汽水可乐类食品

危害:①含磷酸、碳酸,会带走体内大量钙

      ②含糖过高,喝后有饱腹感,影响正餐

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2.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

危害:①盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

      ②只有热量,没有营养

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3.罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

危害:①破坏维生素,使蛋白质变性

      ②热量过多,营养成分低

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4.冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

危害:①含奶油极易引起肥胖

      ②含糖量过高影响正常

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5.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

危害:①含三大致癌物质之一--亚硝酸盐(防腐和显色作用)

      ②含大量防腐剂(加重肝脏负担)

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6.话梅蜜饯类食品(果脯)

危害:①含三大致癌物质之一--亚硝酸盐(防腐和显色作用)

      ②盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

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7.烧烤类食品

危害:①含大量3,4-苯并芘(三大致癌物质之首),一只烤鸡腿=60支烟的毒性

      ②导致蛋白质碳化变性(家中肾脏及肝脏负担)

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8.油炸类食品

危害:①导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)

      ②含致癌物质

      ③破坏维生素,使蛋白质变性。

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9.腌制类食品

危害:①导致高血压,肾脏负担过重,导致鼻咽癌

      ②影响黏膜系统(多肠胃有害)

      ③易得溃疡病以及易发炎

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10.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

危害:①使用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

      ②严重破坏维生素

      ③热量过量、营养成分低

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点击次数:1664  更新时间:2014-07-08
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