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保护孩子视力和健康必看

孩子从出生,到成年后视器官和神经系统逐渐发育成熟,在这个过程中特别容易受到伤害,所以作为家长应特别注意防止噪光对孩子的伤害。

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首先,儿童房或孩子居住的房间要远离外界强光源,要防止室外噪光的射入,首先选择合适的窗帘,最好是双层的,外层为深色,内层为浅色,深色为阻挡外界强光侵入,内层和室壁颜色融合不要反差太大,避免对眼睛的强刺激。

其次,室内墙壁和灯光应避免强烈的颜色。最好以暖色调、浅色系为主,淡绿、淡黄都是不错的选择,不宜用紫色、粉红色或红色。

另外,孩子进入阅读学习阶段时,灯光照明要适当,学习时要用台灯,使用台灯时要注意:

光源位于左前方;灯与桌面距离33厘米,灯光不能直射眼睛;使用透明白炽灯至少25瓦,如果使用护眼灯应开中等强度;使用台灯时要同时开室内的照明灯。

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第四,提供较为符合身高的课桌椅,随儿童发育应及时调节桌椅高度,坐姿要正确。

第五,学习阅读时间不宜过长;间隔一段时间应提醒孩子休息眼睛,远眺窗外的景物。

第六,阅读要选择符合要求的各类印刷品:书籍等各类印刷品纸质和文字有明显对比;各类儿童使用的印刷体文字、插图、符号、字体要够大,不能过小过密;文字排版每行不要过长,因为眼睛长时间跟随文字移动,容易引起疲倦;文字画笔清晰,这样阅读时儿童视觉放松,不会因紧张造成视觉疲劳。

最后,看电视、用电脑时应开室内照明灯,距离不要太紧,时间不宜过长。

 

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点击次数:914  更新时间:2014-05-26
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