雾霾来了怎么办

    随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。三种防霾方式，让你真正的无惧雾霾。

    一 常饮罗汉果茶

    罗汉果清咽利肺、止咳化痰的首选。雾霾天多喝罗汉果茶可以防治吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。有效抗霾，效果显著。

    二 减少出门、外出戴口罩

    雾霾天气，尽量少出门，减少有害气体的吸入。户外活动需“看人看时间”。所谓“看人”是指老人和儿童尽量减少外出；而普通市民的最好活动时间是早上10点到下午3点。在这样的天气里，人们应避免做剧烈运动，出门时最好戴口罩，老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病的人，最好不要外出。

    三 勤洗脸

    受雾霾天气影响，许多人的呼吸系统、皮肤、眼睛都出现不同程度的不适，除了呼吸道疾病患者数量增加外，过敏性皮炎、特应性皮炎患者也大大增加。雾霾天需外出的市民应勤洗脸，多喝水，尽量少戴隐形眼镜，随身携带人工泪液清洗眼睛。减少这些有害的气体中的有毒物质，通过皮肤吸收。

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