生活中常见的五种抗疾病食物 - 武汉除甲醛_武汉甲醛检测-2018国家甲级资质除甲醛公司-湖北格瑞乐环保
集团官网 - 湖北室内空气净化协会 - 室内空气治理
格瑞乐官方网站

400 027 8156

格瑞乐环保网站管理系统

环保常识当前位置: 网站首页 > 新闻中心 > 环保常识

生活中常见的五种抗疾病食物

日常生活中,很多食物对预防疾病有很好的效果,因而,可以通过多吃这些食物来对抗疾病、防止疾病的发生。以下格瑞乐环保为大家推荐十种抗疾病食物,希望可以帮助大家。

 

1、莓类水果

根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。

健康饮食的食物,抗疾病的食物,养身的食物,防疾病食物,武汉除甲醛,格瑞乐环保

 

2、蔬菜类食物

抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一种。这些蔬菜都包括菠菜,羽衣甘蓝,白菜和生菜。它们都含有大量的维他命,矿物质元素,β-胡萝卜素,维他命C,叶酸,铁元素,镁元素,类胡萝卜素,植物化学物,抗氧化物。哈佛的一个研究发现,吃那些含镁元素高的食物,如菠菜等,可以降低糖尿病2型的病发可能性。

健康饮食的食物,抗疾病的食物,养身的食物,防疾病食物,武汉除甲醛,格瑞乐环保

 

3、脂质鱼

鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼、金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮助降低血内脂肪量,同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

健康饮食的食物,抗疾病的食物,养身的食物,防疾病食物,武汉除甲醛,格瑞乐环保

 

4、全谷类食物

全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可促进你的消化。

健康饮食的食物,抗疾病的食物,养身的食物,防疾病食物,武汉除甲醛,格瑞乐环保

每天至少吃三分量的全谷类食物:全麦、大麦、黑麦、谷子、藜、糙米、野生稻和全麦意大利面食、面包和谷类。根据美国饮食协会,每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然,具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。

 

5、奶制品

奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。

健康饮食的食物,抗疾病的食物,养身的食物,防疾病食物,武汉除甲醛,格瑞乐环保

 

武汉除甲醛 新车除异味 除甲醛公司 新房除甲醛 武汉甲醛治理 室内空气净化

格瑞乐环保室内(车内)空气污染防治专家,武汉除甲醛、武汉甲醛治理、室内空气净化、新车除异味。

官方淘宝店提供真橙纯天然清洁抑菌产品;馨源,绿色时代除甲醛、TVOC产品;以及空气净化器,空气质量监测仪。

了解本公司更多业务,请关注格瑞乐环保官方微信或者订阅号。每天更新最新环保动态,格瑞乐环保期待您的加入!

  武汉除甲醛 湖北除甲醛 武汉甲醛治理 新车除异味 除甲醛最有效方法  除甲醛公司格瑞乐 官方微信武汉除甲醛 湖北除甲醛 武汉甲醛治理 新车除异味 除甲醛最有效方法  除甲醛公司格瑞乐 订阅号

全国服务热线:400-027-8156

关键词:健康饮食的食物,抗疾病的食物,养身的食物,防疾病食物,武汉除甲醛,格瑞乐环保
点击次数:1303  更新时间:2014-07-23
格瑞乐环保365日历 格瑞乐环保旗下绿色武汉品牌
格瑞乐环保新浪微博
湖北格瑞乐环保工程有限公司
总机:027-84598786(多线)
电话:027-84598786
传真:027-84598786
地址:武汉市汉阳区琴台大道505号北大资源.首座2606室
收缩

QQ在线客服

  • 在线咨询
  • 点击咨询,装修除甲醛
  • 点击咨询,新房除醛除味
  • 点击咨询,室内甲醛检测

QQ在线客服

  • 027-84598786